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【玩樂】周末瑜伽體驗 匯聚國際瑜伽導(dǎo)師

【玩樂】周末瑜伽體驗 匯聚國際瑜伽導(dǎo)師

責(zé)任編輯:副刊 2023-10-12 19:11:04原創(chuàng) 來源:香港商報副刊

   經(jīng)常久坐辦公室,容易肌肉緊繃、關(guān)節(jié)僵硬,能紓緩壓力的瑜伽就成為不少港人熱愛的運動。生活品牌PURE聯(lián)同Evolution亞洲瑜伽大會(AYC)合辦第13屆「Evolution Wellness Weekend」,於10月28日至29日在中環(huán)PMQ元創(chuàng)方舉行,匯集來自世界各地的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師,教授不同程度及派系的瑜伽課程並舉行分享會。不論瑜伽愛好者或初學(xué)者,都能透過活動享受瑜伽的樂趣。

   活動將由27位不同風(fēng)格的導(dǎo)師,提供28堂不同程度的瑜伽和舞蹈體驗。當(dāng)中包括10月28日的「從解剖學(xué)的角度看體位練習(xí)(Asana):身體的阻礙與限制」,由香港體育學(xué)院診所醫(yī)務(wù)行政總監(jiān) Dr. Bryan Lau教授各種Asana體位,並拆解「好」與「壞」痛楚的迷思,讓參加者理解身體的反應(yīng)機制,探索身體的極限和可能性。10月29日由Vikasa流瑜伽創(chuàng)始人Kosta Miachin教授「Vikasa流瑜伽」。與訓(xùn)練肌肉強度的動態(tài)瑜伽相比,Vikasa流瑜伽側(cè)重於靜態(tài)伸展及專注力的訓(xùn)練,適合任何程度的參加者。另一場「水晶頌缽及氣血調(diào)理經(jīng)絡(luò)陰瑜伽」結(jié)合了中醫(yī)藥、經(jīng)絡(luò)陰瑜伽和水晶頌缽。經(jīng)絡(luò)陰瑜伽透過特定動作,刺激體內(nèi)「氣」的流動,配合溫和的伸展,有助平靜心靈,消解生活壓力。

Evolution Wellness Weekend_Dr. Bryan Lau.jpg

「從解剖學(xué)的角度看體位練習(xí)(Asana):身體的阻礙與限制」將於10月 28日下午3時15分至5時15分舉行。

Evolution Wellness Weekend_Kosta_Vikasa Chill Flow.jpg

「Vikasa流瑜伽」將於10月29日下午5時30分至7時30分舉行。

Evolution Wellness Weekend_Candace Sweaty Betty Colaboration.jpg

「水晶頌缽及氣血調(diào)理經(jīng)絡(luò)陰瑜伽」將於10月29日下午1時至3時舉行。

   活動開放予公眾參加。門票分為兩天通行證(HK$1699)、一天通行證(HK$1099)及單次課堂(HK$699)。由即日起至10月15日報名,可享早鳥優(yōu)惠。參加者將獲贈價值約HK$1500的活動紀(jì)念包1個,當(dāng)中包含防水包、瑜伽用品消費禮券、健康營養(yǎng)補充品及美容服務(wù)免費體驗等禮品。(記者:Ruth)

 

活動詳情

日期:10月 28日及10月 29日

時間:上午8時30分至下午7時30分(星期六);上午8時30分至下午7時 15分(星期日)

地點:中環(huán) PMQ 元創(chuàng)方

課程時間表:https://www.pure-yoga.com/hongkong/workshop/detail/2372


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